¿EN QUÉ CONSISTE MI METODOLOGÍA?
Cada Coach tiene su propio estilo. Es fruto de nuestras experiencias personales, trayectoria de vida, conocimientos, formaciones y motivaciones, que creamos nuestra propia metodología teniendo en cuenta las bases del coaching.
En mis procesos utilizo el coaching para potenciar las cualidades del coachee (cliente), para conseguir que haga reflexiones, pueda razonar, poner conciencia en la situación con sus pros y sus contras. Así como tomar decisiones para accionar y conseguir su propósito.
Combino la inteligencia emocional para conocer, reconocer las emociones y gestionarlas haciendo un buen uso de las mismas.
Todas las emociones son buenas porque nos informan de una situación. El problema está cuando esta emoción no se disuelve, con lo que se crean pensamientos y sentimientos que perduran en el tiempo y pueden convertirse en la frustración, sufrimiento, culpa, estrés, ansiedad, depresión, vergüenza …
Incorporo la atención plena (Mindfulness) en el proceso, para tomar atención de forma consciente de la experiencia del momento, mediante la respiración. Trabajo en el proceso, las emociones, pensamientos y sensaciones corporales, para llegar a conciencia lo que nos afecta, para poder gestionarlo y cambiarlo.
¿CUANTO DURA?
La duración es aproximadamente de 90 minutos.
Las 4 primeras sesiones son semanales y después son quincenales.
La función del coach es acompañar al coachee en todo el proceso sin obviar que cada persona necesita su tiempo
LA METODOLOGÍA
Mi metodología la clasifico en 3 estadios integrando todos mis conocimientos y experiencia:
1 Ficha de Diagnóstico
Recogida de datos personales, como árbol genealógico, situación laboral, enfermedad/ medicación, hobby, etc … el objetivo del proceso, y concienciar el compromiso con dicho proceso.
2 Plan de reflexión, razonar, concienciar
Empezamos a trabajar con las herramientas de introspección y concienciación necesarias para que el coachee tenga capacidades y recursos para poderse gestionar
3 Plan de Acción.
Trazamos un plan de acción para alcanzar el objetivo, haciendo un seguimiento del mismo. Una vez alcanzado el objetivo, el proceso se da por terminado. Algunas veces es aconsejable hacer unas sesiones de mantenimiento cada 1 o 2 meses, para reforzar y reconducir alguna situación.
Las sesiones pueden ser presenciales u online.
El precio del proceso es:
– 60 € la primera sesión de 90 minutos.
– 50 € las siguientes sesiones.
Se puede hacer un pack de cinco sesiones por 235€
¿Estas dispuesto/ta hacer un cambio? ¡Yo quiero acompañarte!