¿PARA QUÉ HACER UN PROCESO?
Todos alguna vez en nuestras vidas nos hemos encontrado con alguna dificultad para resolver una situación, un problema, un conflicto, miedos que afrontar, dudas a la hora de tomar decisiones, tristeza ante una pérdida, ruptura o abandono, produciéndonos una carga emocional de apatía, pesadez, frustración. Ni el paso del tiempo es capaz de disolver esos sentimientos.
El proceso de coaching sirve para superar estas situaciones, para vivir una vida plena acorde a tus principios y sentirte en un estado de bienestar. Se utilizan las herramientas necesarias para avanzar y saber vivir ante las adversidades de la vida.
¿QUÉ SE PUEDE TRABAJAR CON EL PROCESO?
- Auto-estima.
- Reducción del estrés o ansiedad.
- Reducción de la depresión.
- Gestión de Conflictos.
- Cualquier tipo de cambio en el ámbito Personal, Laboral, Familiar, Salud.
- Hábitos para la Gestión y Organización del tiempo.
- Mejora de las habilidades Relacionales (Respeto, Empatía y Asertidad)
- La Comunicación.
- La Auto-compasión.
COMBINO EL COACHING, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL MINDFULNESS.
¿Qué es el Coaching? Es un proceso de acompañamiento a las personas, con el objetivo principal de conseguir cumplir retos específicos o desarrollar ciertas habilidades.
¿Qué es la inteligencia emocional? Es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y sentimientos y los de los demás y de gestionarlo adecuadamente.
¿Qué es el Mindfulness? Ser consciente de lo que está pasando en el momento presente en la mente, en el cuerpo y en el entorno exterior como interior, con una actitud de curiosidad y amabilidad.
Con estas tres enseñanzas y experiencias, he creado una metodología para poder acompañar a las personas a conseguir un estado de bienestar.
¡EL CAMBIO EMPIEZA POR TI!
En algún momento de nuestras vidas, nos hemos sentido mal queriendo cambiar o mejorar alguna situación, pero ¿Como?. Nos invade el miedo de salir de nuestra zona de confort, pensamos que no tenemos recursos ni capacidad para ello.
Se honesto contigo ¿Que quieres cambiar? ¿Que quieres mejorar? ¿Que harías si no tuvieras miedo? ¡Estaré encantada de ayudarte!